月曜日夜🌙キャナルシティ博多です🌝
今日は黄色い🌼🐥⭐️✨💫
あったかかったり寒かったり、
花粉だったり…
年度末だったり…
この時期はお休みの方が多くて…
今日は休講でした😂
なのに1人でウェア撮影はしました😂
皆様体調崩されてませんか？
疲れた時は、とにかく全てを放棄して
寝てください！！
私は毎日8時間寝ます！！！
それをしないと次の日が使い物にならなくなるからですww
それがわかっているので私は次の日起きている間の自分のために
睡眠時間だけは削らないように気をつけています。
（人によっては短くても元気でいられる人もいると思います）
寝ている間に頭の中で記憶が整理されるため
振付を覚えるのにも毎日の練習と
必ず間に睡眠を挟むことが大切です♪
日本人女性は特に睡眠時間が世界トップクラス（というかトップで）
少ないと言われています！
とはいえ『働かないといけない』『自分がやらなかったら家事はどうするの？』
というのが現実ですようね・・・。
女性が睡眠時間をしっかり取れるように
社会の仕組み・慣習が少しでも変わっていきますように。。。
🐥🍬🐥🍬🐥🍬🐥🍬🐥
大人のための
ジプシーフュージョン
ダンス教室『ArtTurn』
🟡月曜日
↓↓↓
🗺キャナルシティ博多
○入門クラス
19:15〜20:30
🟡土曜日
↓↓↓
🗺中央区大名国体道路沿い
○入門クラス
12:10〜13:20
○初級クラス
13:30〜14:40
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