今日は月曜日 🌛
飯塚の体感エクササイズクラス、
今日新たにお2人入会して頂きました👏✨
少しずつ参加者が増えてきて嬉しい🥺
体幹 と聞くとハードなイメージが
あるかもしれませんが、
1番大事なのは呼吸なので、
呼吸に1番時間をかけています🍀
体幹トレーニングやってみたいけど
🔸きつい運動はちょっと…
🔸普段運動してないから心配...
と思われてる#飯塚市 の皆さん、
ぜひ一度体験に来られてください😄
ゆるすぎてたぶんびっくりすると思います😂
🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸
毎週月曜#飯塚市本町商店街 の中にある
健幸プラザです🍀
👇飯塚市”体幹エクササイズ入門”クラス
※ページ下部に詳細
🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸
#トレーニング女子
#トレーニングウェア
#トレーニング好きな人と繋がりたい
#トレーニング #エクササイズ
#ストレッチ好きな人と繋がりたい
#ストレッチ #筋膜リリース
#トレーニング #エクササイズ
#ストレッチポール
#フォームローラー
#呼吸法 #腹式呼吸
#ドローイン #ブリージング
#ピラティス
#骨盤底筋
#骨盤底筋エクササイズ
#骨盤底筋トレーニング
#産後ケア
#産後の骨盤底筋群トレーニング
#介護予防 #尿もれ改善
#尿漏れ解消